冬の乾燥対策：髪と地肌を守る3つのポイント
冬になると髪がパサついたり、地肌が乾燥してフケが出たりと、髪の悩みが増える季節ですよね。美容師として、乾燥する時期におすすめのヘアケアポイントをお伝えします！
1. シャンプーは地肌ケア重視で選ぶ
冬は地肌が乾燥しやすいため、地肌ケア用のシャンプーを取り入れるのがおすすめです。「保湿成分入り」「アミノ酸系」などのマイルドな洗浄力のものを選びましょう。また、洗うときはお湯の温度を38～40度程度に保つことが大切。熱すぎるお湯は地肌の油分を奪い、乾燥を悪化させる原因になります。
2. ドライヤー前後の保湿ケアを徹底
髪は乾燥するとキューティクルが開き、ダメージを受けやすくなります。ドライヤー前には、必ずヘアミルクやオイルで髪を保湿しましょう。髪全体になじませることで、熱ダメージを軽減できます。仕上げには、ツヤを出すオイルを毛先に軽くつけると見た目も美しく仕上がります。
3. 湿度と食生活にも気を配る
部屋が乾燥していると、髪や地肌にも影響します。加湿器を使い、湿度を50～60％に保つのが理想的。また、髪に必要な栄養素を摂るために、ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食品（アボカド、ナッツ、魚など）を意識して食べると、内側から髪の健康をサポートできます。
おすすめアイテム紹介
•保湿系シャンプー:
HITA(ヒタ) シャンプー
•ドライヤー前のヘアミルク:
オー・ヘアミルク
•仕上げ用ヘアオイル:
ファイバープレックス ボンドオイル
この冬、乾燥に負けないしっとり美髪を目指して、ぜひこれらのケアを取り入れてみてくださいね！
